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冬令進補非人人適合！ 中醫師警告：六大族群宜少吃
新北聯醫江豐瑞中醫師情趣跳蛋影片解釋哪些人不適合冬令進補
每日健康／林暐鈞 採訪報導
冬令來臨，是進補的最佳時機，新北聯合醫院江豐瑞中醫師建議，宜在冬天的第一天就行進補，就不會著涼，更可讓整個冬天充滿陽氣，不寒冷不罹病！
冬令進補就靠它？
每個人的體質不盡相同，熱性體質者，容易口乾舌燥、嘴破且牌變較硬，適合涼補或平補；寒性體質者，易怕冷、手足不溫、排便偏軟，適合溫補。
新北聯合醫院江豐瑞中醫師指出，進補食材多屬溫熱，多適合氣虛（有氣無力）、血虛（面色蒼白、月經量少）及陽虛（四肢怕冷）患者，宜選用溫熱食物，除了中藥材之外，肉類上是以羊肉為佳，羊肉屬於溫性肉類，對氣虛、陽虛患者來說，是很有效的營養補充。
據養生知識，冬天是養腎的黃金季，現代人的工作型態壓力重大，如果沒有做好適當的養生，恐會造成身體的臟器更加虛損，所以養生對於任何人來說都相當重要，宜適量多吃堅果，堅果是指油脂多的種子類食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁、黑芝麻等，並少吃海鮮等寒性食物，不宜吃肥膩或過鹹的食品，藉此達到養生目的。
哪些人不適合冬令進補？
江豐瑞提醒，現代人工作忙碌又加上時常熬夜，睡眠不足使得養陰不足，造成陰虛，他強調，陰虛者不宜冬令進補，以免進補不成，反吃出禍來，因此，在進補前應向醫師諮詢是否適合，或者尋求其他補身方式。
醫師進一步指出，猛男性愛身體有發炎者，如肺部、支氣管發炎、胃潰瘍或身體有傷口者，以及消化不良、高血壓心臟病、糖尿病、腎臟病、痛風患者等，都不宜食用進補料理，恐有傷身疑慮。
《延伸閱讀》冬季進補吃「山藥」：健脾、補肺、益腎！加上「枸杞」一起煮健康加倍、怎麼吃都不怕胖
國慶煙火登場 交管、接駁車資訊看這
生活中心／綜合報導
雙十國慶煙火首度移師花蓮，為避免大量觀光人潮擠爆活動現場周遭，花蓮縣警方將在下午2點開始實施交通管制，「管車不管人、管進不管出」，並規畫了5條免費接駁車路線，供民眾挑選搭乘。
▲示意圖／翻攝自pixabay
107年國慶煙火將在今（10）晚8點登場，以花蓮港為中心預計施放36分鐘，國慶晚會則是在美崙田徑場舉辦，為了確保交通順暢無阻，花蓮警方也畫設了絕對管制區及相對管制區。
絕對管制區的管制範圍在花蓮市北濱外環道南、北雙向、海岸路口與文苑路口至中山橋與菁華街4巷口（含和平廣場）、曙光橋至花蓮港親水遊憩區景觀橋間自行車步道、美崙田徑場周邊海岸路、民權路、民權情趣內衣褲商店四街、民權五街、民權六街、民權七街、民權八街及民德四街內道路，將在下午2點起進行管制，直到晚上10點才結束，採「管車不管人、管進不管出」的方式，且車輛必須憑證入場。
相對管制區的管制範圍視狀況而定，東至海岸路，西至中美路（不含道路），南至民權一街（含道路），北至順興路及民樂三街（不含道路），以及美崙田徑場、太平洋公園南、北濱段與中山路與海濱街至中山橋與菁華街4巷口，預計會在下午5點開始至晚上10點進行管制，住在管制區的遊客及當地住戶，記得提早申請通行證。
免費接駁車則會在下午3點開始進行，東大門夜市至活動會場每10分鐘一班；中山橋頭至民權五街活動會場每20分鐘一班；花蓮火車站至東大門夜市每15分鐘一班；興運動場至東大門夜市每30分鐘一班；吉安火車站至東大門夜市每30分鐘一班，其中東大門夜市至活動會場及中山橋頭至民權五街活動會場的接駁車，在煙火施放期間不發車，提早欲搭乘民眾盡早前往。（編輯：黃朝郁）
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